서류 탈락 후, 멘탈이 흔들리는 당신에게

커리어 코칭을 하다보면
멘탈이 흔들리고 있는 햇님이들을 많이 만나게되요

(* 햇님이는 이직준비로 저랑 인터뷰하는 분들이에요. 화창한 햇님이 되길 바라는 마음에서 이하 햇님이로 통일...)

멘탈이 흔들리는 가장 많은 이유는 '서류 탈락'이죠.

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지원할 때는
'한번 넣어나보지'
'와우, 가고 싶던 회사네, 어려워보이지만 그래도 혹시 모르니까 넣어보자'

기대하지 않겠다는 마음으로 지원하지만
막상 지원하고 나면, 연락은 언제오는지 메일함을 들락거리며 기다리는거죠.

(사람 마음이 다 그래요)

그렇게 기다리다
불합격 안내를 받게 되면
생각보다 속상해져요.

그렇게 넣은
10개 기업에서 몽땅 불합격을 받게 되면
속상함을 넘어 자괴감으로 멘탈이 흔들리기 시작하죠.

많은 햇님이들이 3~4개만
불합격해도 멘탈이 붕괴되더라고요.

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자신감은 떨어지고
내가 뭘 잘하는지,

뭐가 하고 싶은지
그래서 어디로 가야할지 모르겠는 마음으로
끝없이 구인구직 정보를 뒤적거리게되죠.

그럴때,
기억의 시계를 돌려
지원하기 전 마음가짐을 떠올려보세요.

✔ 한번 넣어보자라는 가벼운 마음은 아니었는지?
✔ 넣기 전에 JD와 나의 이력이 맞는지 체크했는지?
✔ 이 회사에 맞도록 나의 이력서를 재정비했는지?
✔ 나의 경험치보다 레벨이 높아 떨어질 것이 90%이상이라고 생각하진 않았는지?

어떤 회사에 꼭 붙고 싶다는 마음이 있었다면
그 만큼의 마음과🔥열정을 서류에 녹여서 보여주어야해요.

불합격이라는 결과만으로
실망하고 어둠의 🕳구덩이로 들어가면 안되요.

 

 

그 구덩이는 한번 들어가면
빠져나오기 힘들거든요.

 

(힘들지만) 결과를 기회로 삼아요. 

 

왜 떨어졌을까? 

스스로 다시 이력서를 보고

내 경험이 지원한 JD와 얼만큼 다른지

이 기업은 어떤 사람을 원하는 건지 상상해봐요. 

혼자서는 잘 모르겠다면,

저같은 커리어코치를 만나는 것도 방법이죠. 

 

친구를 만나 속상한 마음을 푸는 것도 방법이지만

실패를 교훈으로 삼는 과정, 회고는 꼭 해보세요.

흔들리는 멘탈을 챙겨요.

회복탄력성이라는 것도 연습을 통해 생기니까요. 

 

여러해 커리어코칭해보니
이직에서 가장 중요한건
멘탈이더라고요 :)
흔들리지 않고 집중해서

나의 수준과 나의 역량에 맞는 기업을 찾아내는 사람이 결국에 핏이 맞는 기업을 만나요. 

불합격을 통해

멘탈을 잡아나가고

나의 회복탄력성을 강화해나가면

생각보다 더 큰 것들을 얻을 수도 있을 거에요.